Receita: Empadinha de Frango Fit

Bom dia !

Trouxe receitinha fit hoje.

Mas se você quiser fazer com ingredientes não fit, fique a vontade também.

😁

Massa:

1 ovo

1 clara

1 colher de sopa de farinha de amêndoas

1 colher de sopa farinha de linhaça

1 pitada de sal 

1 ½ xícara de chá de grão-de-bico cozido e escorrido.

Recheio:

Tomate picado 

10 azeitonas verdes picadas

1 dente de alho picado

1 cebola picada

150 g de frango temperado com ervas

ervas a gosto

sal a gosto

pimenta-do-reino a gosto.

Comece pelo recheio:

Refogue a cebola e o alho no azeite, adicione o peito de frango desfiado,o tomate, a azeitona e temperos a gosto. Refogue bem e reserve.

Para a massa:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque uma colher da massa em uma forminha de silicone fazendo uma fina camada, adicione o recheio e cubra com mais uma colher de massa fina. 

Leve ao forno pré-aquecido a 250 graus por cerca de 30 minutos. Espere amornar, desenforme e sirva.

Fonte: Aquela Receita Fit (Face)

Se fizer me conta !

Beijo e bon appétit.

💜